離乳食って毎日考えるの大変です。
長男の時はほぼ手作りで進めましたが、2人目は時間がなくて何より面倒でした。
かと言って、大人と同じものを食べてもらえるのはまだまだ先…。
- 栄養バランスが心配
- さっと出せるようにストックしておきたい
- 野菜や魚やお肉を細かく刻んだり、裏ごしはしたくない
こんな要望を叶えてくれる市販のすぐれものを活用しました。
●Gerberのシリアル
●生協のバランスキューブ
●Gerberのパフ
●生協のつみれ、パラパラミンチ
忙しい朝も、慌ただしい夜にも活躍し、無事に離乳食期を乗り切りました。
【Gerber】 ライスシリアル オートミールシリアル
アメリカでシェア70％のベビーフードのトップメーカー
Gerberとはアメリカのベビーフードメーカーです。
アメリカでは「離乳食は買うもの」という文化があるそうです。
米国のベビーフードの市場規模は 2018年に 530 億ドル、2021年までに 760 億ドルに成長すると推定されています。
米国の市販のベビーフードは、1996年米国市場シェア約70%のGerberが独占しています。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/離乳食
とGerberはアメリカではメジャーなベビーフードメーカーです。
私は、Gerber社の「ライスシリアル」「オートミールシリアル」を朝食で毎日使用しました。
水やミルクに溶かして温めるだけ。栄養もバッチリ
調理は簡単！
1回分（15g）を水やミルクに溶かして電子レンジで温めるだけ。
どのシリアルも
・鉄分：1日の推奨摂取量の60％
・カルシウム：1日の推奨量の25％
・亜鉛：1日の推奨量の30％
・8種類のビタミン
（幼児向けシリアルは 鉄55％、カルシウム10％、亜鉛は配合なし、ビタミン9種類）
と、食品からの栄養がとりづらい赤ちゃんに嬉しい栄養がたっぷりです。
2023年現在のラインナップはこちら。
| 商品名 | 使用開始時期 | 味 | 1回分で摂取できる成分 （鉄・Ca・亜鉛・ビタミン以外） | 内容量 |
|---|---|---|---|---|
| ファーストフード ライスシリアル | ・何かにもたれながら座ることができる ・口を開けてスプーンのほうに体を傾ける | プレーン | 454 g | |
| ファーストフード オートミール シングルグレインシリアル | ||||
| マルチグレインシリアル | ・ひとり座りができる ・上唇を使いスプーンにのった食べ物をきれいに食べることができる | プレーン | ・全粒穀物 11g | |
| オーガニック オートミールシリアル | バナナ | ・全粒穀物 12g ・アメリカ農務省認定オーガニック | 227 ｇ | |
| プロバイオティクス オートミールシリアル | バナナ | ・全粒穀物 11g ・ビフィズス菌入り | ||
| パワーブレンド プロバイオティクス オートミールレンズ豆 | ピーチ リンゴ | ・全粒穀物 13g ・植物性タンパク質 2g ・グルテンフリー※1 ・ビフィズス菌入り | ||
| パワーブレンド プロバイオティクス オートミール＆レンズ豆 | にんじん エンドウ豆 | ・全粒穀物 11g ・植物性タンパク質 2g ・1/3食分の野菜※2 ・ビフィズス菌入り | ||
| リトルバイト オートミールシリアル | 生後8か月以上 | バナナ ストロベリー | ・全粒穀物9g | |
| パワーブレンド プロバイオティクス オートミールシリアル | レンズ豆 にんじん りんご | ・全粒穀物10 g ・植物性タンパク質 2g ・1/3食分の野菜※2 ・ビフィズス菌入り | ||
| グレイン＆グロー ハーティビッツ マルチグレイン （幼児向けシリアル） | 生後12か月以上 | バナナ りんご いちご | ・全粒穀物9g |
※１ 10ppm未満のグルテンを含むオート麦を使用 ※２ 乳児の1食分は野菜大さじ3杯が目安
赤ちゃんが喜ぶおすすめレシピ
私はこのシリアルにバナナ・豆腐・牛乳を加えて下記の手順で作っていました。
❶ バナナ※１25～50gと豆腐25～50g入れてすり鉢で潰す
❷ シリアル15g（規定量）を加える
❸ 牛乳※2（25～50g、量で硬さを調整）を加えスプーンで混ぜる
※1：リンゴやイチゴ、カボチャなどほかのフルーツや野菜でも◎
※２：粉ミルクや水でも◎
おススメはアレンジがしやすいプレーンタイプです。
が売り切れの時もありいろいろなものを試しましたが、すべて食べてくれました。
iHerbで注文すると種類も豊富で価格もかなりお得です。
JCBカードを持っている方は、\5000以上で送料無料になるキャンペーンもあります。
【Gerber・Happy Family Organics】パフ シリアルスナック
おやつでも栄養を。おはじきのような大きさで手でつまんで食べられる
次はお菓子です。
赤ちゃんは胃が小さくて食事だけでは持たないのでおやつも食べます。
毎日赤ちゃんせんべいやボーロでは、炭水化物ばかり…
せっかくならおやつでも栄養をとってもらいたい！！
と思い、このお菓子に行きつきました。
おはじきのような大きさで、赤ちゃんが自分の手でつかんで食べることができます。
お皿にざざーっと盛り付ければOK☆
どちらも1回7gと1日かけてあげられる量です。
味のバリエーションが豊富で毎回違うものを頼んでいました。
| 作っている会社 | 商品名 | 味 | 1回分でとれる栄養素（1日推奨摂取量に占める割合） | 特徴 | 内容量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Gerber | パフ シリアルスナック | ・いちご＆りんご ・ブルーベリー ・バナナ ・もも ・りんごシナモン ・バニラ ・さつまいも | 鉄 20％ コリン 20％ のほか、4種類のビタミン | ・1食あたり全粒穀物2g ・合成香料、人工甘味料不使用 | 42g |
| オーガニックパフ 穀物スナック | ・クランベリーオレンジ ・いちじくベリー | 鉄 20％ コリン 20％ ビタミンE 15％ | ・1食あたり全粒穀物2g ・アメリカ農務省認定オーガニック食品 ・合成香料、人工甘味料不使用 | ||
| Happy Family Organics | スーパーフードパフ オーガニック穀物 スナック | ・いちご＆ビート ・バナナ＆カボチャ ・紫にんじん＆ブルーベリー ・りんご＆ブロッコリー ・ケール＆ほうれん草 ・さつまいも＆にんじん | 鉄 ８％ コリン 15％ カルシウム 8％ 亜鉛 8％ のほか9種類のビタミン | ・グルテンフリー ・アメリカ農務省認定オーガニック食品 | 60g |
内容量も栄養もたくさん取れるのは、Happy Family Organics
ですが、わが子はGerberのほうが好みで、何回もリピート購入していました。
【生協・コープ】白身魚と国産野菜のふんわりつみれ
9か月から食べられる貴重なつみれ
このつみれは生後9ヶ月から使えます。
なかなか9カ月からあげられる固形物はなく非常に重宝しました。
調理方法は簡単。
水の中に入れてレンジでチンすれば出来上がり。
豆腐以外の貴重なタンパク質としてあげていました。
【生協・コープ】バランスキューブ
一度にいろんな種類の野菜が摂れる
いろいろな野菜がすりつぶされてキューブ状になった冷凍食品です。
赤・白・黄・緑の4種類があります。
| バランスキューブの色 | 原材料 |
|---|---|
| 赤 | トマト・しいたけ・たまねぎ・にんじん・りんんご果汁 |
| 黄 | かぼちゃ・にんじん・たまねぎ |
| 白 | 豆乳・牛乳・大豆・練りごま |
| 緑 | かぼちゃ・コーン・ほうれん草・じゃがいも |
いつものおかゆや先ほどのシリアルに1ブロック入れるだけで、
手軽に野菜が摂取できます。
また、自作でハンバーグを作る時にも使っていました。
つなぎの要領でこのペーストを入れ、野菜分を強化していました。
注文のコツを掴んでラクをする
Gerberは海外のメーカーで、注文はiHerbがメインです。
まずはアプリをダウンロードして会員になれば簡単にネット注文できますよ。
生協は、まず組合員になることが必要です。
こちらもアプリからさくっと注文できますよ。
注文システムをシンプルです。
ぜひ、ワンステップの栄養満点離乳食を作ってください。
コメント